معالج السعرات الحرارية
معالج السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية أسلوب قوية لمعرفة مقدار السعرات التي تحتاج إليك جسدك لإنجاز أهداف صحية من خلال الحمية. تعمل على هذه الحاسبة المخططات المعروفة لاحتساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لكل حركة .
- يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب مقدار الطاقة التي تحتاج إليه الجسم من خلال مجموعة كبيرة من الحركات.
- يمكن اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتتبع مقدار السعرات التي تأخذها.
- تستطيع اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار الأطعمة التي يتطلبها .
اكتشف احتياجاتك الغذائية اليومية
لا يتمكن جسمك من التحرك بفعالية جيدة إذاً لم يحصل على المتناسب من السعرات. لذلك كفاءة مثالية, يجب أن تحديد الاحتياجات الحرارية اليومية.
- قد بحيث تحظى أدوات على الاحتياجات.
- يفترض كمية الطاقة على عدة الفئة العمرية.
- تأكد في لإ' تمتع مستوى الصحة المناسبة.
عدّ الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الطاقة التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية ذلك بكل فاعلية. يمكنك إدخال التفاصيل مثل العمر و النوع و مستوى النشاط. سوف تعطيك الحاسبة تقدير دقيقًا لعدد الكالوريات التي يوصى به جسمك نظرا لأن .
احسب سعراتك الحرارية اليومية
للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ more info ل قَدَر سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة تطبيقات.
- اختيار تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم دكتور لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
كثير من السعرات الحرارية
يبحث الكثير عن الأرقام حول كمية السعرات الحرارية المطلوبة لكل شخص. فما هو النسبة المحددة؟ لا يوجد اجابة واحدة يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من الظروف, مثل مستوى النشاط.
- تحديد كم تحتاج من السعرات الحرارية
- تشاور أخصائيي الصحة
- مراقبة الوزن
كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على أفضل نتائج في رحلة تحكم الأكل, من الضروري أن نتعلم قواعد دراسة استهلاك الطاقة اليومي. يمكننا القيام بذلك من خلال أفضل الوسائل.
- اكتشاف حاجتك
- المراجعة
- ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها
{ويمكن أن نستخدم برامج الحاسوب لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على الحساب اليدوي.
Report this page